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秋季养生 热养身体四个部位防病驻容颜

  秋季的气温比其他季节温度更令人体舒适,但是秋季的空气湿度低却容易是人体感到不适,并且秋季也是多病与容颜易衰老的季节,那么想要在秋季更好的维护身体健康,该如何养生呢?下面小编将和大家一同来了解秋季养生方法,以及秋季保暖常识,身体的哪些部位需要进行热养生。

  热养肠胃

  秋季人体的肠胃是易生病的一个区域,首先,肠胃功能差的人群极容易在秋季发生消化不良、腹泻、便秘等。其次,秋季的气温适合细菌、病毒的滋生,故而在秋季极容易发生肠炎、病毒性腹泻等情况。另外,秋季气温变化大,腹部弱受凉则刺激肠道的异常蠕动,导致腹泻、腹痛和胀气的发生。

秋季人体的肠胃是易生病的一个区域

  所以,秋季养生不仅仅是进补,还要注意护好肠胃,那么秋季该如何养肠胃呢?

  秋季如何热养肠胃

  首先,对肠胃的保暖,上文已经提到肠胃受凉易生病。对于儿童、婴幼儿来说,可以穿肚兜护肠胃,对于成人来说注意衣物的保暖与晚间睡觉时保暖。

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  其次,在饮食方面对肠胃进行热养生,一方面避免生冷食物的刺激,生冷食物除了易致腹泻之外,还伤脾胃。另一方面,可以进食温胃暖腹的食物,如茶饮中的姜红茶,食物中的山药等。

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